|
|
ZdravljeSPORTSKA PREHRANA
 KULEN U RUKSAK PA NA BIC Što i koliko jesti na biciklu?Često vozeći bicikl ostanemo zaprepašteni kad vidimo kakvu sve vrstu hrane kolege biciklisti jedu za vrijeme vožnje, pa nas ne moraju čuditi ni posljedice koje takva neprimjerena prehrana sa sobom povlači: gubitak energije, gubitak koncentracije koj...  ISPECI MI DRAGA CRNU KAFU! Kofein u prehrani i njegov utjecaj na sportSportaši i radnici podjednako koriste kofein kao način da ostanu budni i izdržljivi. Molekula je to koja pripada kemijskoj skupini alkaloida...  NATRIJA, KALIJA DAJTE JER UTJEHE... Što, koliko i zašto piti?Znojenjem gubimo tjelesnu tekućinu. Voda nam neće nadomjestiti elektrolite koji se na taj način gube. A što piti, koliko piti, kada...?...  IN ISO... VERITAS Kako izabrati sportski napitakKako će sportski napitak utjecati na izvedbu sportaša? Je li napitak koji koristimo na treningu dobar i za utrku? Odgovore pronađite u ovom ... OZLJEDE - SPRIJEČITI ILI LIJEČITI?
 ŠTO NAKON OZDRAVLJENJA? Samo polako!Kada se jedom ozlijedite, kada mislite da se nećete više vratiti aktivnom trčanju, bitno je da novi početak bude polagan. Kondicija opada vrlo brzo, puno brže nego se stječe, a vraća se samo upornim radom. ... OSTALO
 NE TREBA MI DIM Odvikavanje od pušenja iz pogleda bivšeg strastvenog pušačaDo prije svega par mjeseci bio sam strastveni pušač koji je tokom dana tek ponekad uhvatio pokoji dašak čistog zraka. ...  KAD UDAH POSTANE BOLAN Oni imaju jednog protivnika višeDošli su hladni jesenski dani, a u mom slučaju, s njima su došli i problemi. Tijekom i nakon treninga me muče problemi s disanjem. Nakon tre... |